亚博直播|白领易“悲冬” 阴天要开灯

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亚博直播_最近武汉心理医院门诊心理咨询者中的“悲伤”沦为白领们自由选择的主题。很多白领都不可思议地焦虑着。

“回忆了恋爱的季节.我想哭。”“突然又冷又热的天气,拉贾托冷的心情……”……为什么白领们突然出了哭丧着脸的“林妹妹”?专家们解释说,秋冬季节可能会更经常发生心理问题。现实生活中,很多白领工作、经济压力小,心理承受力强。

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如果人体生物钟不能适应环境这种季节性变化,导致生理节奏失衡和内分泌紊乱,情绪和精神状态失衡的现象就不会经常出现。表现出易怒、悲伤、疲惫、精力衰退等。最近白领用极端方法发泄压力的事件频繁出现,一些人跑到超江都市偷偷砸东西,在紧张性刺激的快感中缓解压力。有些人通过暴力的方式减少压力,包括把东西扔掉。

专家们表示,如果已经经常出现抑郁症或担心自己不会“下雨”,可以在下雨天或早晚没有阳光的时候,尽量关掉家里或办公室的所有照明设备,使家里变得明亮。人在光线充足的条件下活动,可以调动感情,增强兴奋性。阴天要减少糖类摄入,才能减少活力,减少悲伤。

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